Warto być z 4 STEPS na bieżąco. Spotkania, szkolenia, warsztaty czy aktualne promocje – wszystkiego się dowiesz od nas.

Imię*

Nazwisko*

Adres email*

Telefon*

Miasto*

*

*

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Zodiak Gym Sp. z o.o. z siedzibą w Grudziądzu (83‐302) przy ul. Chełmińskiej 68. Pana/Pani dane osobowe będą przetwarzane przez administratora w celach
marketingowych, w szczególności w celu oferowania przez spółkę swoich usług. Ma Pan/Pani prawo
dostępu do treści swoich danych osobowych oraz do ich poprawiania.


Pola oznaczone * są obowiązkowe.

Napisz do nas

Imię*

Nazwisko*

Adres email*

Telefon*

Treść listu*


500

*

*

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Zodiak Gym Sp. z o.o. z siedzibą w Grudziądzu (83‐302) przy ul. Chełmińskiej 68.
Pana/Pani dane osobowe będą przetwarzane przez administratora w celach
marketingowych, w szczególności w celu oferowania przez spółkę swoich usług. Ma Pan/Pani prawo
dostępu do treści swoich danych osobowych oraz do ich poprawiania.


Pola oznaczone * są obowiązkowe.

4 STEPS oferuje:

  • analizę składu ciała,

  • konsultację z Trenerem,

  • 1 dzień ćwiczeń, trening.

Zrób z nami pierwszy krok do nowego lepszego życia!

Nie szukaj wymówek - zapisz się teraz

Zgłoś się na bezpłatną sesję i wypróbuj 4 Steps bez zobowiązań!

Po wypełnieniu formularza skontaktujemy się z Tobą, aby zapisać Cię na bezpłatny trening.

Tak
Nie

Oświadczam, że wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Zodiak Gym sp. z o.o. ul. Chełmińska 68, 86-302 Grudziądz, jako administratora danych osobowych w celu przekazywania drogą elektroniczną lub telefoniczną ofert handlowych przez Zodiak Gym sp. z o.o. Swoje dane osobowe podaję dobrowolnie. Zostałem/-łam poinformowany/-na o przysługującym mi prawie dostępu do treści swoich danych oraz prawie ich poprawiania.

* pole obowiązkowe

Stałe konsultacje dietetyczne + rozpiska diety w 4 STEPS Leszno

Ponad 70% skuteczności w treningu daje prawidłowa dieta.

4 STEPS Leszno zaprasza Klubowiczów na spotkanie z dietetykiem – dyżury odbywają się w środy w godzinach: 16.30-20.00.

 

DIETETYK, DIETOTERAPEUTA EWA

„Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie i aktywny tryb życia Zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą”.

Ukończyła Studia licencjackie na kierunku dietetyka w Wyższej Szkole Humanistycznej w Lesznie, Studia magisterskie na kierunku biologia molekularna na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu, a także Kurs Dietetyki Sportowej, Kurs Dietetyki Klinicznej, Kurs – Kobieta Dietetycznie Poprawna oraz Kurs – Instruktor Biegania i Dietetyki.

Od „zawsze” pasjonował ją zdrowy styl życia pojmowany, jako zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Stara się tę pasję realizować w swoim życiu i zarażać nią dzieci, męża i znajomych.

Lubi gotować i eksperymentować, wprowadzając wciąż nowe, zdrowe dania do jadłospisu.

Lista usług opiera się o indywidualne poradnictwo dietetyczne oraz układanie jadłospisów dla dorosłych oraz dzieci w zakresie:

  • prawidłowego odżywiania,
  • odchudzania (nadwaga i otyłość),
  • niedożywienia (anoreksja i bulimia),
  • w chorobach:
    • układu pokarmowego,
    • układu krążenia,
    • w chorobach metabolicznych (m.in.: cukrzyca, dna moczanowa, fenyloketonuria),
    • w chorobach nerek,
  • racjonalnego odżywiania w profilaktyce chorób,
  • żywienia kobiet ciężarnych i karmiących,
  • żywienia sportowców.

Zapraszamy na dietetyczne konsultacje wszystkich Klubowiczów pragnących zdrowiej i radośniej żyć! Na spotkania z naszym dietetykiem Ewą obowiązują zapisy – przed realizacją wizyty prosimy umawiać się telefonicznie:
+48 534 940 257,
+48 534 940 258,
+48 534 940 130.

Konsultacja dietetyczna jest powiązana z analizą składu ciała.

CZYM JEST ANALIZA SKŁADU CIAŁA I PO CO SIĘ JĄ ROBI?

Analiza Składu Ciała jest podstawowym narzędziem do zdiagnozowania obecnego stanu i potrzeb organizmu. Pozwala każdemu zrozumieć jak ważne są optymalne parametry organizmu do utrzymania prawidłowej masy ciała i od czego one zależą. Otrzymane informacje będą pomocne w indywidualnym dopasowaniu rodzaju treningu, doboru ćwiczeń oraz zdrowej i skutecznej diety.

W 4 STEPS jako Klubowicz przy każdej wizycie w klubie możesz skorzystać z pomiaru pozwalającego na dokładne obliczenie tkanki tłuszczowej i mięśniowej w poszczególnych segmentach ciała. Wyniki śledzisz w Panelu Klienta i dzięki temu szybciej osiągniesz cele.

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z ANALIZY SKŁADU CIAŁA?

– Otrzymasz informację o stanie i potrzebach Twojego organizmu.
– Dowiesz się, ile kalorii możesz spożywać codziennie do optymalnego funkcjonowania, jakie są wskazania do Twojej diety, jakie masz proporcje między tkanką tłuszczową a mięśniami.
– Uzyskasz wiedzę, ile lat ma Twoje ciało – jaki jest Twój wiek metaboliczny.

JAKIE INFORMACJE DAJE ANALIZA SKŁADU CIAŁA?
– Waga (wskazuje poziom: niedowaga, dobra waga, zwiększona waga, nadwaga),
– BMI (wskaźnik masy ciała),
– Poziom wody,
– WHR,
– Poziom tkanki kostnej,
– Poziom tkanki tłuszczowej,
– Poziom tkanki mięśniowej,
– FAT,
– VF,
– MA,
– Poziom wody,
– BMR (wskaźnik podstawowej przemiany materii w kJ i kcal),
– Wiek metaboliczny (komórkowy – faktyczne, wewnętrzne zużycie organizmu).
– Ciśnienie tętnicze: skurczowe CT, CT rozkurczowe, MAP,
– Tętno.

PO CO JEST STAŁY MONITORING W PROFILU KLIENTA?

– Stały dostęp do Strefy Klienta daje możliwość obserwowania wyników na wykresie, co daje kontrole postępów treningowych i sprawdzanie stosowania diety.
– Wyniki w Systemie 4 STEPS są podzielone na etapy: 1 miesiąc / 3 miesiące / 6 miesięcy / 1 rok, co pozwala nie tylko zaplanować cele, ale także etapami je mierzyć, motywując się do dalszych efektów.
– Zaplanowany program sesji i trening prowadzony przez Instruktora pomoże spełnić wyznaczone cele – stawiając kolejne wyzwania ćwiczeń, dopasowuje ich intensywność do indywidualnych możliwości i kolejno określanych nowych celów krótkoterminowych i tych perspektywicznych.

 

RAZEM SPEŁNIMY MARZENIA I CELE!